SOBRE MI

Siempre en continua formación, actualizamos las diversas modalidades y técnicas que impartimos evitando la rutina.
Trabaja con Natalia

Natalia Espadas

Instructora de Pilates - Total Barre Personal Trainer

¿Necesitas recuperarte de una lesión?

Estamos aquí para ayudarte en tu proceso de recuperación.

Solicitar

clases colectivas

clases de pilates en Palencia

Curso 2023 - 2024

Suelo

Clases de grupos reducidos donde trabajaremos movilidad articular, estabilidad, flexibilidad, fuerza y respiración, consiguiendo la reeducación postural mediante los principios del método pilates.

Solicita tu plaza de Suelo
clases de columpio en Palencia

Curso 2023 - 2024

Columpio

Ejercicios del método pilates donde el columpio aporta inestabilidad, lo que fomenta el aumento de intensidad. Realizamos movimientos en 3D que permiten una mejora de la movilidad articular. ¡Te sorprenderás con todo lo que eres capaz de hacer!

Solicita tu plaza de Columpio
clases de total barre en Palencia

Curso 2023 - 2024

Total Barre

Entrenamiento de fuerza y cardiovascular donde encontrarás elementos de pilates y danza.
Las posibilidades son infinitas.

Solicita tu plaza de Total Barre

clases privadas

clases de hipopresivos en Palencia

Curso 2023 - 2024

Hipopresivos

Entrenamiento respiratorio y de reeducación postural mejorando la reactivación de la musculatura abdominal y pélvica además de la conciencia corporal para prevenir disfunciones como suelo pélvico, diástasis abdominal o dolores lumbares, entre otros.

Solicita tu plaza de Hipopresivos
entrenamiento personal en Palencia

Curso 2023 - 2024

Entrenamiento Personal

Nos adaptamos a tu objetivo: prevención y readaptación de lesiones, mantenimiento, pérdida de peso, preparación para clase grupal... Encontraremos el entrenamiento perfecto para ti.

Solicita tu plaza de Entrenamiento

Horario sala A

LUNES
  • 21:00
    SUELO
     completo
MARTES
MIERCOLES
  • 21:00
    SUELO
     completo
JUEVES
VIERNES

Horario sala B

LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES

contacto